Mein Geheimnis

In letzter Zeit wurde ich nach weiteren „Geheimnissen“, zum Abnehmen, gefragt und speziell auch nach meiner Ernährung. Da ich mich auch gerade mit der Thematik konfrontiert sehe, dachte ich mir, ich schreib dazu mal ein paar Zeilen.

Aus meiner Sicht macht die Ernährung den Hauptteil (80-90%) beim Abnehmen aus.

Ich habe einen Tag nach meinem 30sten Geburtstag meine Ernährung auf 600-800 Kalorien herunter geschraubt. Um die Kalorien dann besser im Überblick zu haben, bin ich dazu übergegangen, nur noch einmal am Tag zu essen, d.h. meine Woche bestand somit aus 6 Tagen Verzicht und einem Cheatday.

Jeder muss für sich entscheiden, wie weit er bereit ist für seine Ziele zugehen. Ich bin da vielleicht etwas extrem. Für meine Ziele habe ich und bin ich bereit Blut, Schweiß und Tränen zu vergießen. Ich bin aufgestanden, bin arbeiten gegangen, habe meinen Haushalt geschmissen, bin dann trainieren gegangen und hab erst danach gegessen. Es ist echt erstaunlich, was man aus sich rausholen kann und ich frage mich auch gerade, wie ich das geschafft haben.

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